Datos básicos
Resumen de la población de Polonia
Polonia es el 8.º más poblado de los 50 países y territorios de Europa. Las Naciones Unidas cifraron la población en 37.915.967 el 1 de enero de 2026; con una tasa de crecimiento anual del -0,4 %, la estimación en vivo de esta página disminuye en torno a 394 personas al día.
En un año completo, eso supone unos 284.370 nacimientos (7,5 por cada 1000 habitantes) y 420.867 defunciones (11,1 por cada 1000), y una emigración neta de aproximadamente 7583 personas. La tasa de mortalidad infantil es de 3,1 por cada 1000 nacidos vivos.
Los datos de Banco Mundial muestran que la población aumentó de 29.637.450 en 1960 a 36.435.861 en 2025: una variación del +22,9 %, es decir, un +0,3 % anual en promedio. Alcanzó su máximo de 38.663.481 en 1998 y desde entonces ha disminuido un 5,8 %.
Demográficamente, la edad mediana es de 43 años; la esperanza de vida al nacer es de 79,2 años; las mujeres tienen en promedio 1,1 hijos (2024, por debajo del nivel de reemplazo de 2,1); el 14,5 % de los habitantes tiene menos de 15 años y el 20,8 % tiene 65 o más (2025); el 60,1 % de la población vive en zonas urbanas (2025).
La capital es Varsovia. Polonia abarca 313.930 km², lo que da una densidad de población de unos 120 habitantes por km². El PIB fue de 1,04 B $ en 2025, unos 28.420 $ por persona (clasificación del Banco Mundial: ingreso alto).
Estadísticas de población de Polonia (2026)
| Población (en vivo, octubre de 2026) N.º 43 de 238 → | 37.800.013 |
|---|---|
| Estimación de la ONU, 1 ene 2026 | 37.915.967 |
| Puesto mundial | N.º 43 de 238 |
| Puesto en Europa | N.º 8 de 50 |
| Proporción de la población mundial | 0,5 % |
| Tasa de crecimiento anual N.º 200 de 238 → | -0,4 % |
| Nacimientos por año est. | 284.370 |
| Defunciones por año est. | 420.867 |
| Migración neta por año est. · N.º 119 de 238 → | -7583 |
| Tasa de natalidad 2024 · N.º 203 de 216 → | 6,9 por cada 1000 |
| Tasa de mortalidad 2024 · N.º 23 de 216 → | 11,2 por cada 1000 |
| Mortalidad infantil N.º 200 de 238 → | 3,1 por cada 1000 nacimientos |
| Proporción de sexos N.º 195 de 238 → | 93,8 hombres por cada 100 mujeres |
| Edad mediana N.º 40 de 238 → | 43 años |
| Esperanza de vida 2024 · N.º 61 de 216 → | 78,4 años |
| Tasa de fecundidad 2024 · N.º 204 de 216 → | 1,1 hijos por mujer |
| Población urbana 2025 · N.º 125 de 216 → | 60,1 % |
| Superficie 2023 · N.º 70 de 215 → | 313.930 km² |
| Densidad de población N.º 90 de 215 → | 120 por km² |
| Capital | Varsovia |
| PIB (US$ corrientes) 2025 · N.º 21 de 212 → | 1,04 B $ |
| PIB per cápita 2025 · N.º 59 de 212 → | 28.420 $ |
| Grupo de ingreso Banco Mundial | ingreso alto |
Población de Polonia por año
| Año | Población | Variación | Crecimiento anual |
|---|---|---|---|
| octubre de 2026 (en vivo, base ONU) | 37.800.013 | – | – |
| 2025 | 36.435.861 | -123.372 | -0,3 % |
| 2024 | 36.559.233 | -128.120 | -0,3 % |
| 2023 | 36.687.353 | -134.396 | -0,4 % |
| 2022 | 36.821.749 | -159.810 | -0,4 % |
| 2021 | 36.981.559 | -534.189 | -1,4 % |
| 2020 | 37.515.748 | -470.664 | -0,2 % |
| 2015 | 37.986.412 | -56.382 | 0 % |
| 2010 | 38.042.794 | -122.651 | -0,1 % |
| 2005 | 38.165.445 | -93.184 | 0 % |
| 2000 | 38.258.629 | -336.369 | -0,2 % |
| 1995 | 38.594.998 | +484.216 | +0,3 % |
| 1990 | 38.110.782 | +908.897 | +0,5 % |
| 1985 | 37.201.885 | +1.627.735 | +0,9 % |
| 1980 | 35.574.150 | +1.558.951 | +0,9 % |
| 1975 | 34.015.199 | +1.350.899 | +0,8 % |
| 1970 | 32.664.300 | +1.219.350 | +0,8 % |
| 1965 | 31.444.950 | +1.807.500 | +1,2 % |
| 1960 | 29.637.450 | – | – |
La variación y el crecimiento anual se miden respecto a la fila anterior; el crecimiento se anualiza cuando las filas distan cinco años. La fila en vivo extrapola la estimación de la ONU y no es directamente comparable con la serie de Banco Mundial.
Ciudades más grandes de Polonia
| # | Ciudad | Población | Proporción |
|---|---|---|---|
| 1 | Varsovia Capital | 1.702.139 | 4,5 % |
| 2 | Cracovia | 816.614 | 2,2 % |
| 3 | Breslavia | 672.545 | 1,8 % |
| 4 | Łódź | 639.890 | 1,7 % |
| 5 | Poznań | 536.151 | 1,4 % |
| 6 | Gdansk | 487.371 | 1,3 % |
| 7 | Szczecin | 395.513 | 1 % |
| 8 | Lublin | 336.339 | 0,9 % |
Varsovia es la ciudad más grande, con 1.702.139 habitantes y es también la capital. Las cifras de las ciudades son las últimas estimaciones oficiales de la ciudad propiamente dicha, por lo que las proporciones son aproximadas. Lista completa de ciudades de Polonia →
Acerca de Polonia
Evolución de la población
- De 29.637.450 en 1960 a 37.800.013 hoy: un 27,5 % más.
- La población alcanzó su máximo de 38.663.481 en 1998 y desde entonces ha bajado un 5,8 %.
- Variación media en los últimos 10 años de datos: -0,4 % anual.
- Puesto mundial: Población #43 de 238 · Tasa de crecimiento de la población #200 de 238.
Esperanza de vida y fecundidad
- Esperanza de vida al nacer: 78,4 años (2024), 10,7 años más que en 1960.
- Fecundidad: 1,1 hijos por mujer (2024), por debajo del nivel de reemplazo de ~2,1.
- Puesto mundial: Esperanza de vida #61 de 216 · Tasa de fecundidad #204 de 216.
Tasas de natalidad y mortalidad
- Último dato: 6,9 nacimientos frente a 11,2 defunciones por cada 1000 habitantes (2024).
- Las defunciones superan a los nacimientos: decrecimiento natural de 4,3 por cada 1000 al año.
- Puesto mundial: Tasa de natalidad #203 de 216 · Tasa de mortalidad #23 de 216.
Estructura por edades
- El 14,5 % de la población tiene menos de 15 años y el 20,8 % tiene 65 o más (2025).
- La proporción de mayores de 65 años ha aumentado desde el 5,8 % de 1960: la población está envejeciendo.
- Puesto mundial: Población menor de 15 años #188 de 216 · Población de 65 años o más #31 de 216 · Edad mediana #40 de 238.
Emisiones de CO₂
- Último total: 276,1 Mt de CO₂ (2024).
- Las emisiones alcanzaron su máximo de 478,2 Mt en 1987 y desde entonces han bajado un 42,3 %.
- Por persona: 7,55 t en 2024, frente a 9,46 t en 1970.
- Puesto mundial: Emisiones de CO₂ #23 de 201 · Emisiones de CO₂ per cápita #30 de 201.
Consumo de energía y renovables
- Consumo de energía: 2646,7 kg equivalentes de petróleo por persona (2024), un 2,2 % menos que en 1990.
- Las renovables aportaron el 15,2 % de la energía final en 2021 (+12,7 puntos desde 1990).
- Puesto mundial: Consumo de energía per cápita #40 de 150 · Proporción de energía renovable #123 de 212.
Superficie forestal (% del territorio)
- Los bosques cubren el 31,1 % de la superficie terrestre (2023).
- Forestación neta: la cobertura aumentó del 29 % al 31,1 % desde 1990, es decir, unos 6535 km² de bosque ganados.
- Puesto mundial: Superficie forestal #107 de 213.
Población urbana (% del total)
- El 60,1 % de la población vive en zonas urbanas (2025), frente al 48,1 % en 1960 (+12 puntos).
- Pasó a ser mayoritariamente urbana hacia 1965.
- Puesto mundial: Población urbana #125 de 216.
Recursos hídricos y estrés hídrico
- Estrés hídrico: bajo; las extracciones de agua dulce equivalen al 17,5 % de los recursos internos renovables (2022, bandas tipo ODS 6.4.2).
- Agua dulce renovable por persona: 1456 m³ en 2022, un 18,6 % menos que en 1961.
- Puesto mundial: Recursos de agua dulce per cápita #112 de 183 · Estrés hídrico #66 de 177.
Economía
- PIB: 1,04 B $ en 2025.
- El PIB nominal es un 115,7 % más que en 2015.
- Eso equivale a 28.420 $ por persona.
- Puesto mundial: PIB #21 de 212 · PIB per cápita #59 de 212.
Desempleo e inflación
- Desempleo: 3 % de la fuerza de trabajo (2025, estimación de la OIT).
- Inflación de precios al consumidor: 3,8 % en 2025.
- Puesto mundial: Tasa de desempleo #148 de 186 · Tasa de inflación #72 de 191.
Internet y telefonía móvil
- El 88,6 % de la población usó internet en 2024.
- Suscripciones móviles: 138 por cada 100 habitantes (2024): más suscripciones que habitantes.
- Puesto mundial: Usuarios de internet #72 de 209 · Suscripciones móviles #46 de 210.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la población de Polonia en 2026?
En octubre de 2026, Polonia tiene una población estimada de 37.800.013 habitantes. Las Naciones Unidas estimaron 37.915.967 residentes el 1 de enero de 2026; la cifra en vivo de esta página extrapola esa estimación con la tasa de crecimiento anual del -0,4 %.
¿La población de Polonia crece o disminuye?
Está disminuyendo a un ritmo del -0,4 % anual: unas 394 personas menos cada día. Cada año se registran unos 284.370 nacimientos y 420.867 defunciones, con una migración neta de -7583.
¿Cuál es la densidad de población de Polonia?
Unos 120 habitantes por kilómetro cuadrado: 37.800.013 personas viven en 313.930 km² de superficie (Banco Mundial, 2023).
¿Cuál es la edad mediana en Polonia?
La edad mediana es de 43 años, y la esperanza de vida al nacer es de 79,2 años. El 14,5 % de la población tiene menos de 15 años y el 20,8 % tiene 65 o más (2025).
¿Qué puesto ocupa Polonia por población?
Polonia es el 43.º país más poblado de los 238 países y territorios del mundo y el 8.º de Europa, con 0,5 % de la población mundial.
¿Cómo ha cambiado la población de Polonia a lo largo del tiempo?
En 1960 la población era de 29.637.450; en 2025 había aumentado hasta 36.435.861 (+22,9 %). La tabla anual de arriba recoge la serie completa de Banco Mundial.
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Glostats. (2026). Población de Polonia 2026 — Contador en vivo. Recuperado el 21 de octubre de 2026, de https://glostats.com/es/pais/polonia/<a href="https://glostats.com/es/pais/polonia/">Población de Polonia 2026 — Contador en vivo</a> — GlostatsLas cifras de esta página pueden citarse, graficarse o volver a publicarse siempre que se acredite la página con un enlace. Condiciones · Descargar los datos en CSV · Insertar un contador en vivo.
Fuentes y método: la población en vivo es una extrapolación lineal de la estimación de las Perspectivas de la Población Mundial de la ONU para el 1 de enero de 2026 usando la tasa de crecimiento anual (-0,4 %); los contadores de nacimientos, defunciones y migración aplican las tasas brutas de la ONU a la cifra en vivo. Las series históricas, la superficie, el PIB y los demás indicadores proceden de Banco Mundial Open Data; el resumen enciclopédico procede de Wikipedia. Las cifras son estimaciones estadísticas, no recuentos censales. Página generada el 2026-10-21. Más sobre nuestros datos.