Kurzübersicht
Bevölkerung Polens im Überblick
Polen liegt nach Einwohnerzahl an 8. Stelle unter 50 Ländern und Gebieten in Europa. Die Vereinten Nationen bezifferten die Bevölkerung am 1. Januar 2026 auf 37.915.967; die Live-Schätzung auf dieser Seite sinkt um rund 394 Menschen pro Tag bei einer jährlichen Wachstumsrate von -0,4 %.
Auf ein ganzes Jahr gerechnet bedeutet das etwa 284.370 Geburten (7,5 je 1.000 Einwohner) und 420.867 Todesfälle (11,1 je 1.000), sowie eine Nettoabwanderung von rund 7.583 Menschen. Die Säuglingssterblichkeit liegt bei 3,1 je 1.000 Lebendgeburten.
Laut Weltbank wuchs die Bevölkerung von 29.637.450 im Jahr 1960 auf 36.435.861 im Jahr 2025 — eine Veränderung von +22,9 % bzw. durchschnittlich +0,3 % pro Jahr. Sie erreichte 1998 mit 38.663.481 ihren Höchststand und ist seither um 5,8 % zurückgegangen.
Demografisch gesehen: das Medianalter liegt bei 43 Jahren; die Lebenserwartung bei Geburt beträgt 79,2 Jahre; Frauen bekommen im Durchschnitt 1,1 Kinder (2024, unter dem Bestandserhaltungsniveau von 2,1); 14,5 % der Einwohner sind unter 15 und 20,8 % sind 65 oder älter (2025); 60,1 % der Menschen leben in Städten (2025).
Die Hauptstadt ist Warschau. Polen umfasst 313.940 km², woraus sich eine Bevölkerungsdichte von etwa 120 Einwohnern pro km² ergibt. Das BIP betrug 2025 1,04 Bio. $ — etwa 28.420 $ pro Kopf (Weltbank-Einstufung: hohes Einkommen).
Bevölkerungsstatistik Polens (2026)
| Bevölkerung (live, Oktober 2026) Platz 43 von 238 → | 37.799.862 |
|---|---|
| UN-Schätzung, 1. Jan. 2026 | 37.915.967 |
| Weltrang | Platz 43 von 238 |
| Rang in Europa | Platz 8 von 50 |
| Anteil an der Weltbevölkerung | 0,5 % |
| Jährliche Wachstumsrate Platz 200 von 238 → | -0,4 % |
| Geburten pro Jahr gesch. | 284.370 |
| Todesfälle pro Jahr gesch. | 420.867 |
| Nettomigration pro Jahr gesch. · Platz 114 von 238 → | -7.583 |
| Geburtenrate 2024 · Platz 202 von 216 → | 6,9 je 1.000 |
| Sterberate 2024 · Platz 23 von 216 → | 11,2 je 1.000 |
| Säuglingssterblichkeit Platz 199 von 238 → | 3,1 je 1.000 Geburten |
| Geschlechterverhältnis Platz 195 von 238 → | 93,8 Männer je 100 Frauen |
| Medianalter Platz 40 von 238 → | 43 Jahre |
| Lebenserwartung 2024 · Platz 61 von 216 → | 78,4 Jahre |
| Fruchtbarkeitsrate 2024 · Platz 203 von 216 → | 1,1 Geburten je Frau |
| Stadtbevölkerung 2025 · Platz 125 von 216 → | 60,1 % |
| Fläche 2024 · Platz 70 von 215 → | 313.940 km² |
| Bevölkerungsdichte Platz 91 von 215 → | 120 pro km² |
| Hauptstadt | Warschau |
| BIP (jeweilige US$) 2025 · Platz 21 von 212 → | 1,04 Bio. $ |
| Pro-Kopf-BIP 2025 · Platz 59 von 212 → | 28.420 $ |
| Einkommensgruppe Weltbank | hohes Einkommen |
Bevölkerung Polens nach Jahren
| Jahr | Bevölkerung | Veränderung | Jährliches Wachstum |
|---|---|---|---|
| Oktober 2026 (live, auf UN-Basis) | 37.799.862 | – | – |
| 2025 | 36.435.861 | -123.372 | -0,3 % |
| 2024 | 36.559.233 | -128.120 | -0,3 % |
| 2023 | 36.687.353 | -134.396 | -0,4 % |
| 2022 | 36.821.749 | -159.810 | -0,4 % |
| 2021 | 36.981.559 | -534.189 | -1,4 % |
| 2020 | 37.515.748 | -470.664 | -0,2 % |
| 2015 | 37.986.412 | -56.382 | 0 % |
| 2010 | 38.042.794 | -122.651 | -0,1 % |
| 2005 | 38.165.445 | -93.184 | 0 % |
| 2000 | 38.258.629 | -336.369 | -0,2 % |
| 1995 | 38.594.998 | +484.216 | +0,3 % |
| 1990 | 38.110.782 | +908.897 | +0,5 % |
| 1985 | 37.201.885 | +1.627.735 | +0,9 % |
| 1980 | 35.574.150 | +1.558.951 | +0,9 % |
| 1975 | 34.015.199 | +1.350.899 | +0,8 % |
| 1970 | 32.664.300 | +1.219.350 | +0,8 % |
| 1965 | 31.444.950 | +1.807.500 | +1,2 % |
| 1960 | 29.637.450 | – | – |
Veränderung und jährliches Wachstum werden gegenüber der vorherigen Zeile gemessen; liegen die Zeilen fünf Jahre auseinander, wird das Wachstum annualisiert. Die Live-Zeile schreibt die UN-Schätzung fort und ist nicht direkt mit der Datenreihe (Weltbank) vergleichbar.
Größte Städte Polens
| # | Stadt | Bevölkerung | Anteil |
|---|---|---|---|
| 1 | Warschau Hauptstadt | 1.702.139 | 4,5 % |
| 2 | Krakau | 816.614 | 2,2 % |
| 3 | Breslau | 672.545 | 1,8 % |
| 4 | Łódź | 639.890 | 1,7 % |
| 5 | Posen | 536.151 | 1,4 % |
| 6 | Danzig | 487.371 | 1,3 % |
| 7 | Stettin | 395.513 | 1 % |
| 8 | Lublin | 336.339 | 0,9 % |
Warschau ist mit 1.702.139 Einwohnern die größte Stadt und zugleich die Hauptstadt. Die Städtezahlen sind die neuesten amtlichen Schätzungen für die Kernstadt; die Anteile sind daher Näherungswerte. Alle Städte Polens →
Über Polen
Bevölkerung im Zeitverlauf
- Von 29.637.450 im Jahr 1960 auf 37.799.862 heute — plus 27,5 %.
- Die Bevölkerung erreichte 1998 mit 38.663.481 ihren Höchststand und liegt seither um 5,8 % darunter.
- Durchschnittliche Veränderung über die letzten 10 Datenjahre: -0,4 % pro Jahr.
- Weltrang: Bevölkerung #43 von 238 · Bevölkerungswachstumsrate #200 von 238.
Lebenserwartung & Fruchtbarkeit
- Lebenserwartung bei Geburt: 78,4 Jahre (2024), plus 10,7 Jahre seit 1960.
- Fruchtbarkeit: 1,1 Geburten je Frau (2024) — unter dem Bestandserhaltungsniveau von etwa 2,1.
- Weltrang: Lebenserwartung #61 von 216 · Fruchtbarkeitsrate #203 von 216.
Geburten- & Sterberate
- Zuletzt: 6,9 Geburten gegenüber 11,2 Todesfällen je 1.000 Einwohner (2024).
- Es sterben mehr Menschen, als geboren werden — natürlicher Rückgang von 4,3 je 1.000 pro Jahr.
- Weltrang: Geburtenrate #202 von 216 · Sterberate #23 von 216.
Altersstruktur
- 14,5 % der Bevölkerung sind unter 15 und 20,8 % sind 65 oder älter (2025).
- Der Anteil der ab 65-Jährigen ist gegenüber 5,8 % im Jahr 1960 gestiegen — die Bevölkerung altert.
- Weltrang: Bevölkerung unter 15 #188 von 216 · Bevölkerung ab 65 #31 von 216 · Medianalter #40 von 238.
CO₂-Emissionen
- Letzter Gesamtwert: 276,1 Mt CO₂ (2024).
- Die Emissionen erreichten 1987 mit 478,2 Mt ihren Höchststand — seither minus 42,3 %.
- Pro Kopf: 7,55 t im Jahr 2024, gegenüber 9,46 t im Jahr 1970.
- Weltrang: CO₂-Emissionen #23 von 194 · CO₂-Emissionen pro Kopf #30 von 194.
Energieverbrauch & Erneuerbare
- Energieverbrauch: 2.621,9 kg Öläquivalent pro Kopf (2024), minus 3,1 % seit 1990.
- Erneuerbare Energien deckten 2021 15,2 % des Endenergieverbrauchs (+12,7 Punkte seit 1990).
- Weltrang: Energieverbrauch pro Kopf #40 von 150 · Anteil erneuerbarer Energien #122 von 212.
Waldfläche (% der Landfläche)
- Wald bedeckt 31 % der Landfläche (2024).
- Netto-Aufforstung: Der Waldanteil wuchs seit 1990 von 29 % auf 31 % — rund 6.290 km² Wald hinzugewonnen.
- Weltrang: Waldfläche #110 von 213.
Stadtbevölkerung (% der Gesamtbevölkerung)
- 60,1 % der Menschen leben in Städten (2025), gegenüber 48,1 % im Jahr 1960 (+12 Punkte).
- Seit etwa 1965 lebt die Mehrheit in Städten.
- Weltrang: Stadtbevölkerung #125 von 216.
Wasserressourcen & Wasserstress
- Wasserstress: kein Stress — die Süßwasserentnahmen betragen 17,5 % der erneuerbaren internen Ressourcen (2022, Stufen nach SDG 6.4.2).
- Erneuerbares Süßwasser pro Kopf: 1.456 m³ im Jahr 2022, minus 18,6 % seit 1961.
- Weltrang: Süßwasserressourcen pro Kopf #112 von 183 · Wasserstress #66 von 177.
Wirtschaft
- BIP: 1,04 Bio. $ im Jahr 2025.
- Nominales BIP seit 2015: plus 115,7 %.
- Das entspricht 28.420 $ pro Kopf.
- Weltrang: BIP #21 von 212 · Pro-Kopf-BIP #59 von 212.
Arbeitslosigkeit & Inflation
- Arbeitslosigkeit: 3 % der Erwerbsbevölkerung (2025, ILO-Schätzung).
- Verbraucherpreisinflation: 3,8 % im Jahr 2025.
- Weltrang: Arbeitslosenquote #148 von 186 · Inflationsrate #72 von 191.
Internet & Mobilfunk
- 88,6 % der Menschen nutzten 2024 das Internet.
- Mobilfunkanschlüsse: 138 je 100 Einwohner (2024) — mehr Anschlüsse als Einwohner.
- Weltrang: Internetnutzer #72 von 209 · Mobilfunkanschlüsse #46 von 210.
Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Bevölkerung Polens im Jahr 2026?
Mit Stand Oktober 2026 hat Polen eine geschätzte Bevölkerung von 37.799.862. Die Vereinten Nationen schätzten zum 1. Januar 2026 37.915.967 Einwohner; die Live-Zahl auf dieser Seite schreibt diese Schätzung mit der jährlichen Wachstumsrate von -0,4 % fort.
Wächst oder schrumpft die Bevölkerung Polens?
Sie schrumpft um -0,4 % pro Jahr — täglich rund 394 Menschen weniger. Jedes Jahr gibt es etwa 284.370 Geburten und 420.867 Todesfälle bei einer Nettomigration von -7.583.
Wie hoch ist die Bevölkerungsdichte Polens?
Etwa 120 Einwohner pro Quadratkilometer: 37.799.862 Menschen leben auf 313.940 km² Fläche (Weltbank, 2024).
Wie hoch ist das Medianalter in Polen?
Das Medianalter liegt bei 43 Jahren, und die Lebenserwartung bei Geburt beträgt 79,2 Jahre. 14,5 % der Bevölkerung sind unter 15 und 20,8 % sind 65 oder älter (2025).
Welchen Rang belegt Polen nach Bevölkerung?
Polen steht nach Bevölkerung an 43. Stelle von 238 Ländern und Gebieten weltweit und an 8. Stelle in Europa, mit 0,5 % der Weltbevölkerung.
Wie hat sich die Bevölkerung Polens im Lauf der Zeit verändert?
Im Jahr 1960 betrug die Bevölkerung 29.637.450; bis 2025 war sie auf 36.435.861 gewachsen (+22,9 %). Die Tabelle oben zeigt die Werte für die letzten sechs Jahre und davor in Fünfjahresschritten (Quelle: Weltbank).
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Glostats. (2026). Bevölkerung Polen 2026 — Live-Zähler. Abgerufen am 22. Oktober 2026, von https://glostats.com/de/land/polen/<a href="https://glostats.com/de/land/polen/">Bevölkerung Polen 2026 — Live-Zähler</a> — GlostatsDie Zahlen auf dieser Seite dürfen zitiert, grafisch dargestellt oder erneut veröffentlicht werden, sofern die Seite mit einem Link als Quelle genannt wird. Bedingungen · Daten als CSV herunterladen · Live-Zähler einbetten.
Quellen & Methode: Die Live-Bevölkerung ist eine lineare Fortschreibung der Schätzung der UN World Population Prospects für den 1. Januar 2026 anhand der jährlichen Wachstumsrate (-0,4 %); die Zähler für Geburten, Todesfälle und Migration wenden die rohen UN-Raten auf die Live-Zahl an. Quelle für historische Reihen, Fläche, BIP und weitere Indikatoren: Weltbank Open Data; die enzyklopädische Zusammenfassung stammt aus Wikipedia. Die Zahlen sind statistische Schätzungen, keine Volkszählungsergebnisse. Seite erstellt am 2026-10-22. Mehr über unsere Daten.